始めに
のぶたです。
ゴルフは自然の中で行う唯一無二のスポーツですが、スコアにこだわりすぎてませんか？のぶた自身もそういう部分がありますので、今日は「スコア以上に大切な心の持ち方」について考えてみたいと思います。
ゴルフを楽しむための心構え その１ 結果よりプロセスを楽しむ
■ナイスショットが出た時の爽快感
ゴルフの醍醐味は、なんと言ってもナイスショットの時の爽快感ではないでしょうか？結果もありますが、打った瞬間に「ヨシ！」って思った時のショットは、何とも言えない満足感が生まれます。
■成長を感じた瞬間を大切にする
前にできなかったことを今回はできた！ってときもゴルフって楽しいって思いますよね。打ちっぱなしで最初はスライスばかりだったのがしっかりと練習してストレートドロー系の球筋に変わったりしたら本当にゴルフが楽しくなります。
■「今日はこれができた」とポジティブに振り返る
ラウンド終了後に反省することがとても大事ですが、あまり反省ばかりでなく、できた事を思い出すのも次のラウンドに向けての活力になるのではないかと思います。
今日はボロボロだったと言っても、何かしら一つでも良かったことを振り返る方がゴルフが楽しくなりますよ。
ゴルフを楽しむための心構え その２ 同伴プレーヤーとの時間を楽しむ
■仲間との会話、笑い、応援のやりとり
ゴルフには、一人でラウンドしない限り、同伴者がいます。同伴者と笑ったり色々な会話をしたり、ゴルフというスポーツを楽しむのはいかがでしょうか？
■ゴルフは一緒にプレーする人との共同体験
同伴者のプレーは、意外に自分のプレーにも影響するものです。楽しく前向きな気持ちでプレーしている同伴者とのプレーは、自分も前向きになり楽しいものになります。スコアとか技量だけでなく気持ちの問題なので、自分もそのような気持ちでプレーしたいと常々考えています。
■スコアよりも「また一緒に回りたい」と思える関係を
ゴルフをプレーしているとどうしてもスコアに目が行きがちですが、同伴プレーヤーとの楽しい時間を過ごすことができれば、また一緒に行きましょうという人間関係がより深まるスポーツだと思います。
ゴルフを楽しむための心構え その３ 自然との調和を感じる
■風、太陽、鳥の声、緑の匂いを楽しむ
普段の生活では、中々味わえない自然の中でプレーできるだけでも楽しいって思いませんか？スコアが良い方がもちろん嬉しいですが、それ以外でも動物がいたり海が見えるコースがあったりとゴルフ場は色々な楽しみ方があります。
■都会では味わえない「癒し」こそゴルフの魅力
都会で仕事をしてる方は、自然を歩くだけでも楽しいと思いませんか？カートに乗っても約１万歩くらいは歩きますし、そういう意味でもゴルフは健康にも役立つと思います。
■一打一打を「今この瞬間」として味わうマインドフルネス
結果は、ともかくとして、バシッ！と当たった時の感触ってすごく気持ちよいですよね！100打っても110打ってもこの一打というのがあったりしますから最後までこの一打を目指して楽しむのも良いと思います。
ゴルフを楽しむための心構え その4 ミスを笑って切り替える力
■ダフリもOBも「あるある」でOK
プロゴルファーでも60台で回る日もあれば、80叩く日もあるのがゴルフです。我々アマチュアゴルファーが必ずナイスショットできるとは思えません。なので、ダフリやOBもあるあるって考えて次のショットに集中していく方が楽しいですよ。
■感情の起伏をコントロールする術を学ぶスポーツ
大体あの辺にボールが行ったのに…現場に行ってみたらボールがないなんてことありますよね？心の中では、くそっ～って気持ちが出て怒りが出てしまいそうですが、そこで感情をコントロールして次のショットに備えるのがゴルフです。本当に難しい事ですが、それができたら同伴者の方も気持ちよくプレーができると思います。
■「まあ、そんな日もあるさ」と言える心の余裕
調子が悪い時ほど周りは見ていると思っていた方が良いです。調子が良い時に楽しく笑顔でプレーできるのは当たり前で、調子が悪い際にどれだけ明るく前向きにプレーできるのかが勝負です。
調子悪くてもOB打っても前向きにって思ってプレーしましょう。
ゴルフを楽しむための心構え その５ 今日ラウンドできることへの感謝
■体調が良く、天気も良く、仲間もいて、自分の時間がある
ゴルフができるという事は、体調も良くて一緒にプレーしてくれるゴルフ仲間がいるという事です。それだけで幸せじゃないですか？そういう風に考えられたらゴルフって本当に楽しいスポーツになります。
■それだけでも「最高の1日」
のぶたは、ゴルフラウンドできているだけで最高！って思っています。もちろんスコア上達を目指していますので、ダメな日もありますが、それは、次への課題ができたと思う事にしています。だから、ラウンドできる日は、本当に楽しいです。
■ゴルフができることそのものが「幸せ」だと気づく
ゴルフというスポーツは、それなりに道具を揃え、それなりにお金もかかります。そして何より健康で同伴者がいないと成り立たないスポーツです。ですので、ゴルフ出来ることが幸せですし、続けられるうちはずっと続けていきたいスポーツだと思っています。
まとめ：ゴルフは「自分と向き合う」時間
ゴルフは、スコアが数字として出てしまうスポーツなので、やはりスコアが良い方が良いに決まっています。
しかし、スコアが悪くても、自分の成長は得られますし、次のラウンドの糧にすることができます。
楽しんだ先に、自然とスコアもついてくると信じて、次のラウンドは、もっと笑顔で過ごしませんか？
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