ゴルフ上達
ゴルフ道具
ゴルフ練習
ゴルフあれこれ話
ラウンド記録
木更津エリア特集
ゴルフ場メシ

メタボのゴルフ

シングルハンディを目指す！ほぼ毎日ゴルフの事を考えている中年ゴルファーの記録

ゴルフ上達
ゴルフ道具
ゴルフ練習
ゴルフあれこれ話
ラウンド記録
木更津エリア特集
ゴルフ場メシ

ゴルフ上達
ゴルフ道具
ゴルフ練習
ゴルフあれこれ話
ラウンド記録
木更津エリア特集
ゴルフ場メシ

HOME >
ゴルフ体幹自宅トレーニング

ゴルフ体幹自宅トレーニング

未分類: ゴルフ筋トレメニュー自宅完全版|スイング別15選と4週間プロ...

自宅でできるゴルフ筋トレメニューをスイングタイプ別に15種紹介。飛距離アップと体幹強化を実現する4週間プログラムと効果測定法も完全網羅。

2026/3/9

のぶた

昔は痩せていた！という典型的なメタボ体型（ウエスト100㎝）のアマチュアゴルファーで、1973年生まれ千葉県木更津市在住。年間約50ラウンドのゴルフを楽しんでいます。主に千葉県木更津市から車で1時間以内で行けるゴルフ場を中心にラウンドしています。目標は、パープレーで回る事！メタボなオジサンでもゴルフうまくなれる！と信じてアマチュア目線でゴルフについて色々と綴っていきます。

ゴルフ上達
ゴルフあれこれ話
ゴルフ練習
ゴルフ道具
ラウンド記録
ゴルフ場メシ
当サイトについて

記事検索

: 未分類

ゴルフ筋トレメニュー自宅完全版|スイング別15選と4週間プログラム

2026/3/9

: ゴルフ道具

ゼロトルクとライ角フィッティングを体験（MINEFITパター）｜ジャパンゴルフフェア2026

2026/3/7

グーグルアドセンスレスポンシブ広告

: ゴルフ上達

ゴルフのシャンク原因と直し方｜タイプ別診断で確実に改善

2026/3/6

: ゴルフ上達

ゴルフ飛距離平均を年齢別に徹底解説！自分の立ち位置がわかる完全ガイド

2026/3/5

グーグルアドセンスレスポンシブ広告

: ゴルフマナー

ゴルフ初心者のコースデビュー準備完全ガイド|不安を解消する実践手順

2026/3/4

最近の投稿

ゴルフ筋トレメニュー自宅完全版|スイング別15選と4週間プログラム
ゼロトルクとライ角フィッティングを体験（MINEFITパター）｜ジャパンゴルフフェア2026
ゴルフのシャンク原因と直し方｜タイプ別診断で確実に改善
ゴルフ飛距離平均を年齢別に徹底解説！自分の立ち位置がわかる完全ガイド
ゴルフ初心者のコースデビュー準備完全ガイド|不安を解消する実践手順

最近のコメント

インドアゴルフ練習場の練習の成果は出た！キャメルゴルフ＆ホテルリゾートのラウンドで上達を感じた！にのぶたより
インドアゴルフ練習場の練習の成果は出た！キャメルゴルフ＆ホテルリゾートのラウンドで上達を感じた！にダルシムより

カテゴリー

ゴルフあれこれ話 (90)
- ゴルフマナー (7)
ゴルフ上達 (191)
ゴルフ場メシ (96)
ゴルフ練習 (25)
ゴルフ道具 (40)
ラウンド記録 (438)
木更津エリア特集 (2)
未分類 (8)

2025年人気記事ランキング（11月末現在）

【1位】お願い、やめて…！ゴルフでスコアが崩れる“同伴者のNG行動”7選

記事を見る

【2位】【共感必至】ゴルフ場でイラッとする瞬間TOP10｜経験者ならわかる“あるある行動”とは？

記事を見る

【3位】インドアゴルフ練習場に行くのをあと１週間で終わりにする理由とは？

記事を見る

ゴルフ上達
ゴルフあれこれ話
ゴルフ練習
ゴルフ道具
ラウンド記録
ゴルフ場メシ
当サイトについて

メタボのゴルフ

シングルハンディを目指す！ほぼ毎日ゴルフの事を考えている中年ゴルファーの記録

© 2026 メタボのゴルフ