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未分類: ゴルフ筋トレメニュー自宅完全版|スイング別15選と4週間プロ...

自宅でできるゴルフ筋トレメニューをスイングタイプ別に15種紹介。飛距離アップと体幹強化を実現する4週間プログラムと効果測定法も完全網羅。

2026/3/9

のぶた

昔は痩せていた！という典型的なメタボ体型（ウエスト100㎝）のアマチュアゴルファーで、1973年生まれ千葉県木更津市在住。年間約50ラウンドのゴルフを楽しんでいます。主に千葉県木更津市から車で1時間以内で行けるゴルフ場を中心にラウンドしています。目標は、パープレーで回る事！メタボなオジサンでもゴルフうまくなれる！と信じてアマチュア目線でゴルフについて色々と綴っていきます。

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