のぶたです。
ゴルフの練習場に行ったとき、皆さんはどんな練習をしていますか？
苦手なクラブを打てるようになるまで練習する。
それとも、得意なクラブを何度も打って、ナイスショットの確率を高める。
どちらも上達するためには必要な練習だと思いますが、限られた時間しか練習できないアマチュアゴルファーにとって、どちらを優先するべきなのでしょうか？
私自身の経験からすると、まずはナイスショットが出るクラブを繰り返し練習することも、上達への近道になるのではないかと思っています。
もちろん、ゴルフのレベルや目標によって、その考え方は変わってきます。
今回は、初心者の頃の練習を振り返りながら、ゴルフの練習について考えてみたいと思います。
初心者の頃は長いクラブがうまく当たらなかった
ゴルフを始めたばかりの頃、私も練習場でいろいろなクラブを打っていました。
ただ、長いクラブになると、なかなか思うように当たりません。
ナイスショットが出ない。
打っていても気持ちよくない。
もちろん、うまく打てないからこそ練習する必要があるのですが、何球打っても思うように飛ばないと、なかなか楽しいとは思えないものです。
そんな中で、比較的気持ちよく打てたのがピッチングウェッジでした。
当時の私にとって、PWは100ヤードを狙うクラブ。
そこで、100ヤードの看板を目標にして練習することが多くなりました。
PW1本だけ持って練習場に行ったこともある
今考えると、ちょっと極端だったかもしれません。
あるときは、ピッチングウェッジ1本だけ持って練習場に行っていました。
ほかのクラブは持っていかない。
ひたすらPWで100ヤードの看板を狙う。
そんな練習です。
最初から狙ったところに打てたわけではありません。
でも、繰り返し打っているうちに、100ヤードの看板周辺へ飛んでいくボールが少しずつ増えてきたんです。
これが楽しかった。
「あっ、今のは良いショットだった！」
「また看板の近くに飛んだ！」
そんな成功体験が増えると、もっと打ちたくなります。
そして、また練習場へ行く。
今振り返ると、ナイスショットが出るから楽しい。楽しいから続けられる。続けるから少しずつ上達する。
そんな循環ができていたのかもしれません。
100ヤードが残ると自信を持って打てるようになった
この練習は、実際のラウンドでも役に立ちました。
グリーンまで残り100ヤード前後。
そんな場面になると、自信を持ってPWを握ることができたんです。
練習場で何度も打ってきた距離ですからね。
もちろん、毎回ナイスショットが打てるわけではありません。
それでも、「この距離なら打てる」という感覚がありました。
ゴルフでは、アドレスに入ったときの自信も大切だと思います。
苦手な距離が残ったときと、得意な距離が残ったときでは、気持ちが違いますよね。
私の場合は、PWで100ヤードを繰り返し練習したことで、コースでも自信を持てる距離が一つできたわけです。
これは初心者の頃の私にとって、大きな収穫でした。
難しいクラブばかり練習することが上達なのか？
ゴルフがうまくなりたいと思うと、どうしても苦手なことを克服したくなります。
ドライバーが曲がるならドライバー。
長いアイアンが当たらないなら長いアイアン。
アプローチでザックリするならアプローチ。
もちろん、それらを練習することは大切です。
でも、アマチュアゴルファーが練習に使える時間は限られています。
仕事や家庭の都合もありますし、毎日何時間も練習できる人ばかりではありません。
そんな限られた時間を、うまく打てないクラブだけに使うのはどうなのでしょうか？
私は、得意なクラブを繰り返し打って、ナイスショットの再現性を高めることも立派な練習だと思っています。
簡単なクラブで打つことは、決して手抜きではありません。
同じ100ヤードでも、毎回きちんと当てて、狙った方向へ飛ばすのは簡単ではありませんからね。
ただし、上達するにつれて必要な練習は変わってくる
では、今でもPWばかり練習しているのかというと、もちろんそんなことはありません。
現在の私はハンディ10。
月例競技にも参加しています。
月例競技ではバックティからプレーするため、普段より長い距離が残る場面もあります。
そうなると、PWで100ヤードを打つ練習だけでは太刀打ちできません。
最近はユーティリティを練習する機会も増えました。
長い距離をしっかり打てなければ、バックティからのラウンドでスコアをまとめるのは難しくなります。
つまり、初心者の頃と今では、練習するべき内容が変わってきたわけです。
初心者の頃は、まず自信を持って打てるショットを作ることが大切でした。
今は、得意なショットの精度を維持しながら、長い距離への対応力も高めていく必要があります。
ゴルフの練習に、すべての人に共通する正解はないのかもしれません。
自分のレベルや目標によって、必要な練習は変わるのだと思います。
得意なクラブを繰り返す練習にも工夫は必要
ただ、得意なクラブだからといって、何も考えずに同じボールを打ち続ければ良いというわけでもありません。
例えばPWで100ヤードを練習するなら、毎回同じ目標を狙うだけでなく、左右の目標を変えてみる。
1球ごとにアドレスを取り直してみる。
狙ったところへ何球続けて打てるか試してみる。
そんな工夫をすれば、得意なクラブでも練習の質を高められると思います。
実際のラウンドでは、同じクラブを同じ条件で何球も続けて打つことはありませんからね。
大切なのは、気持ちよく打てることだけではなく、コースでも同じショットを再現できるようになることでしょう。
苦手克服も大切。でも、得意を磨くことも忘れたくない
今の私にも、うまく打てるようになりたいクラブはあります。
5番アイアンもその一つです。
バッグに入れているのに、実際のラウンドではなかなか使えない。
だからこそ練習しているわけですが、難しいクラブばかり打っていると、いつの間にか練習そのものが苦しい時間になってしまうこともあります。
そんなときは、初心者の頃にPW1本で練習場へ行っていたことを思い出します。
あの頃は、100ヤードの看板周辺にボールが飛ぶだけで楽しかった。
そして、その楽しさが練習を続ける理由になっていました。
ゴルフの上達には、苦手なことに挑戦する時間も必要です。
でも、それと同じくらい、できることを確実にできるようにする時間も大切なのではないでしょうか。
まとめ｜自信を持って打てるクラブを一つ作る
ゴルフの練習は、苦手克服と得意クラブの反復、どちらが良いのか？
私の答えは、どちらも必要。ただし、自分のレベルと目標に合わせて優先順位を決めることが大切というものです。
特に初心者の方や、なかなか練習時間を確保できない方は、まず気持ちよく打てるクラブを中心に練習してみるのも良いと思います。
ナイスショットが出る。
狙ったところに飛ぶ回数が増える。
練習が楽しくなる。
そして、ラウンドでも自信を持って打てる距離ができる。
私にとっては、それがPWの100ヤードでした。
もちろん、レベルが上がれば新しい課題も出てきます。
そのときには、必要なクラブやショットを練習すれば良いのだと思います。
ゴルフの練習は、できないことをできるようにするだけではありません。できることを、いつでもできるようにすることも大切です。
皆さんには、コースで「このクラブ、この距離なら自信がある！」と言えるショットがありますか？
そんなショットを一つずつ増やしていくことも、ゴルフの楽しさなのかもしれませんね。
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