ゴルフの前日は練習する？しない？平均スコア86の私が前日に打ちっぱなしへ行かない理由

のぶたです。

明日はゴルフ行く！というタイミングでよく聞かれることがあります。

「前日って練習しないんですか？」

結論から言うと、私は基本的にラウンド前日は打ちっぱなしへ行きません。

今回は、その理由について書いてみます。

「疲れるから」でも「筋肉痛になるから」でもない

前日練習をしない理由というと、体力的な話だと思われるかもしれません。

でも私の場合、そこは正直あまり関係ありません。

53歳ですし多少疲れはしますが、数十球打ったくらいで翌日のラウンドに響くほどヤワではないつもりです（たぶん）。

私が前日練習を避けている一番の理由は、もっとメンタル寄りのところにあります。

前日に練習すると、スイングについて考えてしまう。そして、その「考え」を翌日のラウンドへ持ち込んでしまう可能性があるからです。

ゴルフはメンタルの影響がかなり大きいスポーツだと、平均スコア86の私でも感じています。

前日の調子が悪いと、余計なことを考え始める

例えば前日に打ちっぱなしへ行って、

• ドライバーが右へ行く
• アイアンが当たらない
• いつもと違う球が出る

なんてことがあったとします。

するとアマチュアゴルファーは、いや少なくとも私は、

「あれ、何でだろう？」

「テークバックがおかしいのか？」

「頭が動いてる？」

「切り返しが早い？」

「体が開いてる？」

と、原因探しを始めてしまいます。

最初は「明日のために軽く打っておこう」くらいの気持ちだったはずなのに、気づけばスイング修正モードに入っている。

この「気づけば」がやっかいなんです。

そして、そこで見つけた修正ポイントを翌日のラウンドまで引きずってしまう。

これが私にとっては怖いところです。

逆に前日が絶好調でも、実は油断できない

ここが今回、一番書きたいところです。

問題は前日の調子が悪かったときだけではありません。

むしろ、前日の練習が絶好調だったときも、それはそれで翌日のラウンドに余計な比較対象を作ってしまう可能性があります。

前日、

「ドライバーもアイアンも絶好調！」

「これは明日、いいスコアが出るぞ！」

と思っていたとします。

ところが翌日のラウンドで、変なショットが1発出る。

18ホールもやっていれば、こういうことは普通に起こります。

ここで、「まあ、こんな球も出るよね」と流せれば、何も問題ありません。

でも、「昨日はあんなに絶好調だったのに、何で今日は？」と思ってしまう可能性がある。

すると「昨日のスイング」を再現しようとして、またスイングについて考え始めてしまいます。

本来なら、ただの1発のミスだったはず。

それなのに自分で「今日のスイングに問題がある」という大きな話にしてしまう。

前日の調子が悪くても、良くても、結局どちらも「比較」の材料になってしまう。

これが私にとっては怖いところです。

大事なのは「ミスが出ないこと」より「ミスが出た後」

ゴルフでは、ナイスショットだけを18ホール続けることはできません。当たり前ですが（笑）。

だから本当に大事なのは、変なショットが出ないようにすることだけではなく、変なショットが出たときにどう対処できるかなんじゃないかと思っています。

1発のミスで、「スイングがおかしくなった」と考えるのか。

それとも、「ゴルフなんだから、こんなのも出るよね」と流して次へ行けるのか。

この違いは、スコアにもかなり影響してくる気がしています。

前日に練習した記憶が強く残っていると、どうしても前日のショットと比較してしまう。

だから私は、その比較材料をあらかじめ作らないようにしているという感じです。

「体を動かすだけ」ならアリだと思う

誤解のないように書いておくと、前日練習そのものを否定したいわけではありません。

例えば、

• 軽く体を動かす程度
• 数十球だけ打つ
• 球筋は気にしない
• スイング修正はしない
• 「今日はこういう球が出るな」くらいで終える

これができるなら、前日に練習すること自体は全然問題ないと思っています。

問題は、それができるアマチュアがなかなかいないということです（私も含めて）。

「軽く30球だけ打とう」と思って練習場へ行ったはずなのに、

今の球、ちょっと右だったな

↓

もう1球打ってみる

↓

また右へ行く

↓

「あれ、テークバックかな？」

↓

「いや、切り返しの方かも」

↓

気づけば汗だくでスイング修正を始めている。

……これ、経験がある方も多いんじゃないでしょうか。

「軽く」のつもりが、いつの間にか本気の練習になっている。

アマチュアゴルファーあるあるだと思っています（私だけだったらすみません）。

最近のラウンドで感じたこと

これは今回の主題ではないので軽く触れる程度にしますが、最近のラウンドで「頭を動かさない」など、上半身の動きを細かく意識しすぎたことで、かえってスイングがおかしくなった経験がありました。

逆に「腰をレベルに回す」くらいのシンプルな意識でプレーしていたときの方が、自分には合っていた気がしています。

この経験からも、ラウンド中にスイングを細かく考えすぎることは、少なくとも今の私にはあまり良くないんだろうな、と感じています。

私が前日練習をしない理由

私の場合は、前日の練習でスイングを良くするメリットよりも、余計なことを考える材料を作ってしまうデメリットの方が大きいと考えています。

だから基本的には、ラウンド前日は打ちっぱなしへ行きません。

ただ、これは「前日練習は絶対にダメ」という話ではありません。

人によっては前日に軽く体を動かした方が調子が上がるでしょうし、ルーティンとして練習することで、逆に安心できる人もいると思います。

あくまで、「私はこういう理由で前日は練習しない」という実体験ベースの話として読んでもらえればと思います。

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