のぶたです。
皆さんは、ショットを打つ前にどのくらい素振りをしていますか。
毎回必ず1回する人もいれば、納得できるまで何回か振る人、ほとんど素振りをしない人もいると思います。
私はどうだろうと振り返ってみると、すべてのショットで同じ素振りをしているわけではありませんでした。
ドライバーとアイアンでは軽く身体を動かす程度。それに対して、アプローチとパターでは、実際にボールを打つつもりで素振りをしています。
なぜ、ショットによって素振りの本気度が違うのでしょうか。
そして、ドライバーやアイアンでも、本番と同じつもりで素振りをしたほうがよいのでしょうか。
今回は、自分の素振りについて考えてみました。
ドライバーとアイアンは身体を動かす程度
正直に言うと、私はドライバーとアイアンのフルショット前に、あまり本気で素振りをしていません。
クラブを軽く動かして、肩や腰をほぐす程度です。
実際にボールを打つときと同じ力感、同じ振り幅、同じテンポで振っているかといえば、まったくそんなことはありません。
どちらかといえば、スイングの予行演習というよりも準備運動に近い素振りです。
特に深く考えることもなく、これまで当たり前のように続けてきました。
アプローチとパターは本番のつもりで振る
ところが、アプローチとパターになると話が変わります。
アプローチでは、実際のライや芝の状態を確認しながら、振り幅やクラブヘッドの入り方、距離感をイメージして素振りをします。
ただクラブを動かすのではなく、目の前にあるボールを本当に打つつもりで振っています。
パターも同じです。
目標までの距離を見ながら、本番と同じ振り幅とテンポをつくろうとします。
つまり、私にとってドライバーとアイアンの素振りは身体を動かすための準備であり、アプローチとパターの素振りは本番直前の予行演習になっているのです。
なぜフルショットだけ軽く済ませるのか
ここで、ふと疑問に思いました。
アプローチとパターでは本番と同じつもりで素振りをしているのに、なぜドライバーとアイアンでは、身体を軽く動かすだけで終わっているのでしょうか。
距離の長いショットほど、テンポや力感のズレが結果に大きく影響しそうなものです。
それなのに、ドライバーとアイアンでは本番とまったく違う軽い素振りをして、その直後にいきなりボールを打っています。
本当に、それでよいのでしょうか。
特に私の場合、アイアンではフィニッシュまで振れているのに、ドライバーになると力みやすく、きれいにフィニッシュが決まらないことがあります。
身体のバランスを崩してしまい、最後まで立っていられないこともあります。
それなら、ドライバーを打つ前に、力まずフィニッシュまで振り切る素振りを1回しておけば、その感覚を本番のショットにもつなげられるのではないか。
そんなことを考えるようになりました。
本気の素振りは、力いっぱい振ることではない
ここでいう「本気の素振り」は、力いっぱい振ることではありません。
もちろん、マン振りの素振りをするという意味でもありません。
私が試してみたいのは、次のような素振りです。
- 本番と同じテンポ
- 本番と同じ力感
- 本番と同じ振り幅
- 最後までフィニッシュを取る
強く振ることが目的ではなく、実際にボールを打つつもりで、本番に近い一振りをするということです。
アプローチとパターでは、すでに自然とやっていることです。
それをドライバーとアイアンでもやってみたら、何かが変わるのではないでしょうか。
力まずにフィニッシュまで振る素振りを1回行い、その感覚が残っているうちにアドレスへ入る。
実際のショットでも、素振りと同じテンポで振れれば、ドライバーのフィニッシュも今より決まりやすくなるかもしれません。
素振りは何回もすればよいわけではない
ただし、素振りは多ければ多いほどよい、という話でもないと思います。
何回も繰り返せば、身体が疲れたり、途中から力が入ったりする可能性があります。
スイングについてあれこれ考え始め、ボールを打つ直前に迷いが生まれることもありそうです。
ラウンドの進行を考えても、毎回何度も素振りをするわけにはいきません。
そう考えると、大切なのは素振りの回数ではなく、何を確認するために振るのかではないでしょうか。
ドライバーとアイアンでも、何回も振って理想の感覚を探すのではなく、目的を持った1回を行う。
私が確認したいのは、ボールを打つ方向でも、細かなスイングの形でもありません。
本番と同じテンポで、力まずに最後まで振り切り、フィニッシュを取れるかどうかです。
次のラウンドで本気の素振りを試してみる
今回の記事では、まだ結論は出せません。
ドライバーとアイアンの前に本番と同じ素振りをすれば、ショットがよくなるのか。逆に、余計な意識が増えて力んでしまうのか。
実際に試していないので、今の時点では分かりません。
そこで、次のラウンドでは、ドライバーとアイアンのショット前に次のことを試してみます。
- ショット前に1回だけ行う
- 本番と同じテンポと力感で振る
- 力いっぱい振ろうとしない
- 最後までフィニッシュを取る
- その感覚が残っているうちにボールを打つ
確認するのは、打球の結果だけではありません。
素振りをしたことで構えたときの安心感が変わるのか。余計な力が抜けるのか。それとも、かえって力んでしまうのか。
さらに、本番でも素振りと同じテンポで振れたのか、ドライバーのフィニッシュが今までより決まったのかも確認してみたいと思います。
素振りの効果は、次のラウンドで確認します
これまで私は、ドライバーとアイアンでは軽く身体を動かすだけでした。
一方、アプローチとパターでは、本番と同じつもりで素振りをしていました。
なぜフルショットだけ、まったく違う素振りをしていたのか。
自分では当たり前だと思っていたルーティンですが、改めて考えると不思議です。
次のラウンドでは、ドライバーとアイアンでも本番と同じ一振りをしてから打ってみます。
果たしてショットは安定するのか。それとも、余計に力んでしまうのか。
結果は、改めてこのブログで報告します。
皆さんは、フルショットの前にどのような素振りをしていますか。
アプローチとパターでは本気で素振りをするのに、ドライバーとアイアンでは軽く済ませているという方は、私のほかにもいるでしょうか。
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