のぶたです。
最近インドアゴルフ練習場通いを復活させて、月に３回ほどですが、通っています。
インドアゴルフ練習場でどんな練習をしてるの？2時間も打ちっぱなしでは疲れない？等々、インドアゴルフ練習場に興味がある方に向けて記事を書いてみたいと思います。
【1】ウォーミングアップ（15分）
■まずは軽く体を慣らそう
インドアゴルフ練習場に着いてから、素振り棒を使って軽く振ったり体を伸ばしたりという準備運動からスタートします。
いきなり球を打つ事はせずに体をゴルフの体に少しずつしていきます。
特にメタボ体型の52歳のおっちゃんなんで、入念にやっておかないと怪我してしまうので、ここ大事です。
■ピッチングウェッジなどで軽くショット練習
本番ではドライバーから打つので、ドライバーから練習した方が良いというご意見もあったりしますが、素振りや体を伸ばしたとは言え、いきなりフルスイングは練習ではしないようにしています。
まずは、ピッチングウェッジか52度のウェッジで軽くボールを打つ事でさらに体を慣れさせていきます。
【2】ターゲット練習（30分）
■狙って打つ練習でスコアアップ！
目標を持った練習をここで行います。
前回は、ピッチングウェッジと7番アイアンで10球チャレンジと言う事で、本番と同じように素振りやルーティンを行って10球をしっかりと打ってみました。
ピッチングウェッジ10球チャレンジ！インドア練習で見えるアベレージ87のアマチュアの飛距離の安定度
のぶたが通っているインドアゴルフラウンジのTHE CLUB HOUSE18は、OKONGOLFというシミュレーターが完備されていますので、しっかりと数値を把握することができて、自分の距離をしっかりと知ることができます。
本番ではライや風、グリーンの状況など色々と変化する部分がありますが、インドアゴルフ練習場の場合は、同じライで同じように打てるので、ここでベースとなる飛距離を知っておくことは、本番の戦略にもとても役に立つのではないかと思います。
同時に自分のスイングは、動画で確認することができますので、フォームのチェックを行う事ができます。
のぶたは、毎回自分のスイングをみて、格好悪いなぁ～と思いつつもなんとかそれなりの球が行っているので良いかなって思うようにしていますが…
【3】ゲーム感覚で実践練習（約1時間）
■楽しくプレッシャーをかける！
インドアゴルフ練習場で一番楽しみにしているのが、こちらのラウンドモードです。
OKONGOLFでは、海外を含めて180コース以上が登録されていて、日本のコースも数多く登録されています。
実際のコースに行ったようなつもりでラウンドをして良いスコアを出すことができるようにプレーするのが一番楽しいです。
当然ながらプレッシャーは、本番のラウンドに比べるとないのですが、ここを狙っていく！とかピン位置を確認しながら一打一打プレーする事で楽しい中にもコース戦略を学ぶことができます。
また、登録されているコースは、中々自分では行くことができない名門コースも含まれているので、そんなコースでバーチャルであってもプレーできるのは、本当に楽しいです。
オーガスタ、セントアンドリュース等々で70台を出せたときは、なんか本当にうれしかったです。
【4】クールダウンと振り返り（20分）
■今日の気づきを次につなげる
インドアゴルフ練習場で練習をしていると、色々な気づきが出てきます。
前回の練習では、ラウンドモードで、最初のうちにアイアンが右に出る球が多く、力のない感じでした。
途中から色々と意識をした結果、バックスイング時に少し右に流れている感じがあって、更にインパクト時に少しヘッドアップ気味だったのではないかという仮説を立ててラウンドした結果、後半はとても良い球が出て良い感じでラウンドを〆ることができました。
実際にのぶたのゴルフ友達の中でも、ラウンドは行くけど練習はしないという方も結構いますが、ラウンドだけでは、中々スコアの安定感を続けていくことは難しいと思いますし、練習をすることで自分の中のポイントを見つける事ができると思います。
夏の暑い季節になり、打ちっぱなしには、ちょっと行きづらい季節になってきましたので、そういう意味でもインドアゴルフ練習場は、快適な環境で練習できるので、おススメです。
月3回のプランで通っていますが、2時間の練習で1人でラウンドモードでやれば最低でも1ラウンド、最初からラウンドモードでやれば2～3ラウンドする事も可能だと思いますので、楽しくラウンドしながら練習できるという点も気に入ってます。
もっと練習して良いスコアで回れるように頑張ります！
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